Silenzio e prudenza nel parlare in psicoterapia
Talvolta è meglio tacere piuttosto che esprimere un pensiero che potrebbe causare danni o incomprensioni.

Il silenzio
Non è un vuoto da riempire ma uno spazio di riflessione e comprensione.
Non avere fretta di parlare, prendersi il tempo necessario per riflettere prima di esprimere i propri pensieri.

La prudenza
Attenzione e rispetto reciproco.
Scegliere con cura le parole, evitare giudizi affrettati, considerare l'effetto che le proprie parole possono avere sull'altro.

Il valore del non detto
Reticenze, silenzi e omissioni possono essere espressioni di uno stato emotivo, di paure e di desideri nascosti.

Disse il verme alla noce: dammi il tempo che ti perforo

Perseveranza e pazienza.
Anche le situazioni più difficili possono essere affrontate con costanza e determinazione.
La psicoterapia è un viaggio che richiede tempo, impegno e costanza.
Lavorare quindi con pazienza, progressivamente per raggiungere gli obiettivi desiderati.
Il paziente deve affrontare le proprie difficoltà con perseveranza, sapendo che i risultati arriveranno con il tempo e l'impegno.

Il cambiamento profondo e duraturo richiede tempo.

Le piccole azioni ripetute nel tempo.
Ogni piccolo passo verso il cambiamento è significativo e contribuisce al progresso complessivo.

Mentre la bella si prepara, la brutta si sposa

Questo proverbio, con il suo richiamo alla velocità d'azione e all'importanza di non perdere le opportunità, può essere utilizzato per affrontare temi legati alla procrastinazione, alla perfezione e alla paura del fallimento.

Marco, 35 anni, soffre di ansia e procrastinazione, è un perfezionista e spesso ritarda le sue azioni perché teme di non essere all'altezza delle sue stesse aspettative. Questo comportamento lo ha portato a perdere diverse opportunità lavorative e personali, lasciandolo frustrato e insoddisfatto.

La "bella" che si prepara troppo a lungo rappresenta le sue esitazioni e la sua paura di agire finché tutto non è perfetto. Nel frattempo, la "brutta" che si sposa simboleggia coloro che, pur senza essere perfetti, colgono le opportunità e avanzano nella vita.

Quali sono le radici del suo perfezionismo e della sua procrastinazione?
Come sfidare le sue convinzioni disfunzionali?

Agire, fissare piccoli obiettivi, decidere rapidamente...senza cercare la perfezione.
L’imperfezione è parte del processo.

Mentre il medico studia, il malato muore

Questo proverbio può essere un punto di partenza intrigante per esplorare temi di responsabilità, fiducia e autonomia in un contesto psicoterapeutico.

In una seduta di psicoterapia, il terapeuta, dopo aver spiegato il significato del proverbio, potrebbe chiedere ad Anna, una donna di mezza età che soffre di ansia cronica, di riflettere su come questo detto si applica alla sua esperienza personale.

Il proverbio sottolinea l'importanza di una partecipazione attiva e responsabile nel proprio percorso di guarigione.
Se si aspetta passivamente che siano solo gli altri a trovare le soluzioni, rischia di non ottenere i risultati sperati... attendere che la guarigione arrivi dall'esterno senza impegnarsi attivamente potrebbe essere inefficace.

Il ladro si sente sempre derubato

Questo detto napoletano racchiude in sé una profonda comprensione dell'essere umano e delle sue dinamiche emotive.
Cosa succederebbe se questo detto antico venisse portato in una moderna seduta di psicoterapia?

Potrebbe essere interpretato come un'espressione dei sentimenti di ingiustizia, di essere stati traditi o sfruttati, che possono portare a sensazioni di amarezza e rancore.

Potrebbe essere associato a un senso di mancanza di controllo sulla propria vita.

Potrebbe riflettere una scarsa autostima o un senso di inadeguatezza.

Questo detto napoletano, in una seduta di psicoterapia, potrebbe essere un modo efficace per esplorare e comprendere i sentimenti di ingiustizia, mancanza di controllo e scarsa autostima che possono influenzare il benessere emotivo di una persona.
Attraverso il supporto terapeutico, il paziente può imparare a superare queste sfide e a costruire una vita più soddisfacente e autentica.

Quando Dio chiude una porta, apre un portone

La psicoterapia gestaltica si basa sul principio della consapevolezza del qui e ora: vivere pienamente il presente, senza farsi condizionare dal passato o dal futuro.

Questo proverbio napoletano può essere usato dal terapeuta gestaltico:
per incoraggiare il paziente a cogliere le opportunità che la vita gli offre: quando Dio chiude una possibilità, ne apre un'altra, magari più grande e migliore;
come uno stimolo per il paziente a superare il senso di frustrazione, rabbia o impotenza di fronte a una situazione difficile o a una perdita;
come uno stimolo per far emergere le risorse, i desideri e i progetti del paziente, invitandolo a esplorare le sue potenzialità e le sue alternative.

Il lupo perde il pelo ma non il vizio

È molto difficile cambiare la propria natura, soprattutto se si hanno delle cattive abitudini o dei vizi.

Questo proverbio può essere usato nella psicoterapia umanistica, un approccio psicoterapico che si basa sul rispetto, sull'accettazione e sulla valorizzazione della persona, con i suoi bisogni, le sue potenzialità e le sue responsabilità.
Il terapeuta può usare il proverbio:
per stimolare il paziente a riflettere sulla sua identità, sui suoi valori e sui suoi obiettivi;
come una domanda aperta per invitare il paziente a esprimere le sue emozioni e le sue esperienze;
come una sfida, perché il paziente metta in discussione i suoi schemi e i suoi comportamenti;
come una risorsa, per incoraggiare il paziente a scoprire le sue capacità.

Non c'è peggior sordo di chi non vuole sentire
ovvero di chi si rifiuta di ascoltare i consigli, le critiche o le verità che gli vengono detti.

Questo detto può essere usato in una seduta di psicoterapia gestaltica, un metodo psicoterapico che si basa sul principio della consapevolezza del qui e ora, ovvero della capacità di vivere pienamente il presente, senza farsi condizionare dal passato o dal futuro.
Il terapeuta gestaltico può usare il detto napoletano per aiutare il paziente a prendere coscienza delle sue resistenze, dei suoi blocchi e delle sue difese, che gli impediscono di entrare in contatto con sé stesso, con l'altro e con l'ambiente; per invitare il paziente a sperimentare il contatto con le sue emozioni, i suoi bisogni e i suoi pensieri, favorendo l'espressione autentica e creativa di sé; per stimolare il paziente a confrontarsi con le sue difficoltà, i suoi conflitti e le sue sfide, incoraggiandolo a trovare le sue soluzioni e le sue risposte.

L'uccellino canta prima di morire per il bosco

La metafora dell'uccellino che canta prima di morire offre una prospettiva unica sulla vita, la morte e la ricerca di significato: un veicolo, in terapia, per esplorare la consapevolezza della propria mortalità e l'urgenza di trovare un senso nella propria esistenza.

Il proverbio suggerisce una connessione tra la bellezza, rappresentata dal canto dell'uccellino. e la fragilità della vita: come coltivare e apprezzare momenti significativi nonostante la fragilità intrinseca della vita?

Il canto dell'uccellino prima della morte simboleggia un atto di coraggio nel fronteggiare il destino. In terapia, necessità di affrontare paure profonde e di abbracciare il processo di cambiamento personale.

L'uccellino canta o per amore o per rabbia
Altri due spunti di lavoro terapeutico: l'amore e la rabbia.
Le dinamiche d’amore.
Cosa si nasconde dietro la rabbia?

È un capo di cavolo

Cosa suggerisce questo detto napoletano?

Qualcosa di insignificante o di poco valore.
0ppure come un cambiamento possa presentarsi in modo improvviso senza una reale o apparente motivazione.

In psicoterapia, questo detto potrebbe essere utilizzato come punto di partenza per esplorare le percezioni di sé e le dinamiche di autostima del paziente.
Attraverso un approccio empatico, il terapeuta potrebbe incoraggiare il paziente a riflettere sulle situazioni in cui si sente trascurato o sottovalutato, esaminando le radici di tali sentimenti.

Un tesoro linguistico che va ben oltre le semplici parole.

Utilizzare i detti napoletani durante la terapia stimola la riflessione profonda su aspetti cruciali dell'esistenza e dell'esperienza umana, riflessione che apre nuove prospettive e incoraggia il paziente a esplorare soluzioni creative ai propri problemi. Si costruisce un ponte significativo tra la storia personale e la saggezza collettiva della comunità, connessione culturale come elemento rassicurante e motivante nel percorso terapeutico.

I detti napoletani sono piccole perle di saggezza, attraverso le quali terapeuta e paziente possono esplorare insieme nuovi modi di affrontare sfide e di crescere. Questa forma di espressione culturale può arricchire il percorso di guarigione, offrendo un linguaggio alternativo e potente per esplorare la complessità della mente e dell'anima umana.